Basics des Body Art Systems

  • Gleichmäßiges Training der beiden Körperhälften, um muskuläre Dysbalancen abzubauen und den Körper symmetrisch zu kräftigen
  • Statische Übungen, um Kraft und Stabilität zu trainieren
  • Dynamische Übungen, um den Körper flexibel werden zu lassen
  • Fließende Übergänge, um Körpergefühl und Balance zu trainieren
  • Übung der inneren und äußeren Haltung: Psychologische Aspekte werden ebenso in das Training einbezogen wie physiologische

Kursplan

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MDMDFSS
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© Frank André Berkel · 2014
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