Basics des Body Art Systems

Gleichmäßiges Training der beiden Körperhälften, um muskuläre Dysbalancen abzubauen und den Körper symmetrisch zu kräftigen
Statische Übungen, um Kraft und Stabilität zu trainieren
Dynamische Übungen, um den Körper flexibel werden zu lassen
Fließende Übergänge, um Körpergefühl und Balance zu trainieren
Übung der inneren und äußeren Haltung: Psychologische Aspekte werden ebenso in das Training einbezogen wie physiologische