Faszientraining nur mit Faszienrolle? Weit gefehlt!
Mit mir werden Sie lernen, Ihre Faszien zu aktivieren, zu trainieren und gleichteitig zu entspannen – unabhängig von der Muskulatur!
Unter dem Begriff Faszien können sich nur die Wenigsten etwas vorstellen. Der erste internationale Faszien-Kongress überhaupt fand erst 2007 in Boston statt! Da diese neuen Erkentnisse für Wissenschaft und Sport noch derart jung sind, möchte ich Sie gerne einladen, folgenden Beitrag über dieses faszienierende Thema anzusehen:
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Endlich wurde nachgewiesen, dass das alles umgebende und alles verbindende Fasziengewebe des Körpers für die Leistungsfähigkeit eines Sportlers, aber auch für Prävention und Rehabilitation eine enorme Bedeutung hat. Ein gut trainiertes und integriertes Fasziennetz beeinflusst die Kraftentwicklung und Kraftübertragung, sowie die Feinabstimmung einer Bewegung nachhaltig. Nicht in der Nähe der Gelenke, sondern im Fasziengewebe befinden sich die Rezeptoren, welche für die Meldung über die Lage des Körpers im Raum verantwortlich sind.
Bislang war man der Meinung, die Haut sei unser größtes Sinnesorgan – weit gefehlt, es sind die Faszien. Diese lassen sich aktivieren! Ist man beim Muskeltraining an seine Grenzen gestoßen, so ist durch ein gezieltes Faszientraining und Plyometrie eine noch nicht absehbare Leistungssteigerung möglich.
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