Schmerzfreier und aufrechter Laufen mit Hilfe von MBT
Unsere Füße verdienen mehr Aufmerksamkeit – sie tragen die ganze Last unseres Körpers!
MBT-„Schuhe“ sind eigentlich ein Trainingsgerät und die Abkürzung MBT bedeutet Masai-Barfuß-Technologie.
Betonen möchte ich an dieser Stelle, dass dies in keinster Weise Werbung für die Firma MBT sein soll, aber durch meine langjährige Erfahrung mit diesen „Anti-Schuhen“ habe ich diese als gutes ergänzendes Trainings-Tool schätzen gelernt. Die konvex geformte Sohle des MBT führt beim Tragen dazu, dass sich der Körper aktiv im Gleichgewicht halten muss(!) und somit die Halte- und Stützmuskulatur gestärkt wird.
In der Natur haben wir keinen Boden, der hart, flach und eben ist – somit müssten unsere Füße und die Hüfte stets Unebenheiten ausgleichen. Da wir jedoch, außer vielleicht im Urlaub am Strand, kaum noch barfuß unterwegs sind, haben wir dies verlernt. Wir verpacken unsere Füße in modischen Schuhen, Frauen oftmals in Schuhen mit hohen Absätzen, so das die Wadenmuskeln verkürzen, und entwickeln somit einen ungesunden Gang. Dieser äußert sich meist in Rückenschmerzen und anderen Gelenkproblemen.
Während meiner Zusammenarbeit mit einem orthopädischem Schuhmacher- meister im Fußchirurgischen Zentrum Wiesbadens in den Aukam-Kliniken von 2000 bis 2006 konnte ich mit Hilfe von MBT vielen Menschen zu einem schmerzfreien und gelenkentlastendem Laufen mit einem aufrechterem Gang verhelfen. Der MBT ist nicht dazu geschaffen worden, ihn täglich über den ganzen Tag zu tragen, sondern sollte stundenweise und bewusst eingesetzt werden.
Gerne zeige ich Ihnen wie Sie mit Hilfe von MBT Ihre Haltung verbessern und somit auf Dauer schmerzfreier leben können.
Falls Sie bereits MBTs besitzen, zeige ich Ihnen als ausgebildeter Lehrer gerne, wie Sie diese richtig und effektiv einsetzten.
Unverbindliches Probetraining →Bildquelle Header: © Alexandr Ozerov – Fotolia.com
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