Möchten Sie aktiv und schmerzfrei sein?
Frank-André hat es sich als Ausbilder, Coach und Schmerzspezialist zur Lebensaufgabe gemacht, SIE zu bewegen, damit Sie zufrieden, schmerzfrei und gesund ins hohe Alter kommen.
Starten Sie in ein aktives und schmerzfreies Leben!
Frank-André Berkel hat es sich zur Lebensaufgabe gemacht, SIE „zu bewegen“, um Sie dadurch fit, zufrieden, schmerzfrei und gesund bis ins hohe Alter zu führen – nach dem aktuellsten Stand der Sportmedizin – denn Ihr wertvollstes Gut ist Ihre Gesundheit. Schmerzen eventuell Ihr Rücken, Ihre Muskeln oder Ihre Gelenke – weil Sie vielleicht zu viel sitzen oder obwohl Sie doch eigentlich aktiv sind? Oder sind Sie eventuell Sportler und suchen nach neuen Impulsen für Ihr Training? Frank-André widmet sich Ihren individuellen Anliegen. Er ist in der Lage, an Ihren Bewegungsmustern zu erkennen, wo Ihre körperlichen Bedürfnisse oder eventuelle Defizite liegen und begleitet Sie auf Ihrem Weg hin zu einem langfristig gesunden und bewegten Leben mit mehr Spaß. Die Basis für Ihren Erfolg liegt in der einzigartigen Kombination aus Frank-André´s verschiedenen Trainingsmodulen, die Ihren Körper und Ihren Geist fordern, entwickeln und die eventuell notwendigen Regenerations- oder Selbstheilungskräfte aktivieren. Als Nebeneffekt verlieren Sie auch noch einige Kilos. Das wird Sie sicher erfreuen.
Gerne komme ich auf Ihre Finca, Ihre Feier, Ihr Boot oder betreue Sie online per Zoom oder Skype.
© F.A. Berkel
Schmerz-Therapie
Faszien-Therapie
Massagen
Frank-André Berkel praktiziert die in der Fachwelt anerkannte und viel beachtete Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht. Ebenso beherrscht er seit jeher eine Vielzahl verschiedener Techniken wie LomiLomi, Swedish, Thai, Physio und Osteopathie / Osteopressur, die er in seinen Behandlungen anwendet.
Mithilfe seiner über drei Jahrzehnte gewonnenen Erfahrung und den fundierten Ausbildungen in Krankengymnastik (so hieß die Physiotherapie in den 80ern), Bewegungstherapie, Yoga, Thai Chi und Reiki gelingt es Frank-André, wertvolle Energiearbeit und die eigens in seinem Programm erlernten Atemtechniken mit in die Behandlung einzubinden.
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Goldene 8 (Level 1)
Die von Frank-André Berkel estra für Anfänger entwickelte „Goldene 8“ setzt sich zusammen aus Bestandteilen des Yogas, Pilates, Thai Chi und der klassischen Physiotherapie. Ähnlich einem „Sonnengruß“ im Yoga bilden acht Übungen eine sequentielle Abfolge aufeinander aufbauender isometrischer Übungen (gehaltene Positionen), die – einmal erlernt – zu Ihrem täglichen Training werden – denn nur ein rollender Stein setzt kein Moos an!
Mithilfe der in diesem Modul erlernten Atemtechniken können Ihr Kopf und in Folge Ihr Körper entspannen.
Nur ein rollender Stein setzt kein Moos an
(japanisches Sprichwort)
Yoga
Deep Yoga (Level 3-4)
Sie praktizieren schon länger oder gar professionell Yoga und haben Lust darauf, intensiv an Ihrer Technik zu arbeiten? Mit der Hilfe von Frank André werden Sie eine andere, beeindruckende Qualität in der Ausführung des kraftvollen Wechselspiels aus Statik und Dynamik Ihres Körpers erleben. Sie werden Ihr persönliches Yoga entwickeln und erlernen, es dauerhaft und wirkungsvoll für die Entwicklung Ihres Körpers und Ihres Geistes einzusetzen. Deep Yoga ist kein einfacher Retreat für Fortgeschrittene, sondern der Beginn eines Weges zu einem neuen, intensiven Körpererlebens.
Functional Training
Schneller Gewichtsverlust, Muskelaufbau, mehr Elastizität, höhere Belastbarkeit und Leistungssteigerung – auch für Sie – egal welcher Altersgruppe Sie angehören. Frank-André Berkel hat das von Sportwissenschaftlern zunächst für den Leistungssport entwickelte Trainingskonzept des “Functional Trainings” von Beginn an aufgegriffen und jeweils individuell an die Erfordernisse und Bedürfnisse seiner Kundinnen und Kunden auf physiotherapeutischer Basis angepasst. Frank-André Berkels exklusives Functional Training besteht aus fünf Bausteinen:
Kraft Oberkörper
Kraft Unterkörper
Flexibilität
Stabilität
Plyometrie (springen & landen).
Mithilfe des Trainings von Frank-André erlangen Sie einen gesunden Körper mit gesunden Muskeln und gesundem Bindegewebe. So wird Ihr Körper fest und elastisch zugleich – biegsam wie ein Bambus und reißfest wie ein Zugseil.
Das sagen meine Kunden
Er hat einen fantastischen Job für uns gemacht.
„Es ist sehr schwierig, einen Fachmann zu finden, der die Erfahrung und Ausbildung als Fitnesstrainer, Yogalehrer und Masseurs hat, wie es Superyacht-Gäste und -Eigentümer erwarten. Frank Berkel hat all diese Kriterien erfüllt und einen fantastischen Job für uns gemacht.
Bitte empfehlen Sie ihn einer der von Ihnen verwalteten Yachten und geben Sie den Kapitänen meine Kontaktdaten, falls eine Referenzprüfung erforderlich ist.“
„Frank hat mich vor einem Jahr zum Yoga gebracht. Im Vergleich zu anderen Yogatrainern besticht er durch seine Kenntnisse in Anatonmie, Physiologie und Physiotherapie. Er leitet jeden Schüler individuell im Rahmen seiner Möglichkeiten und eventuellen Vorerkrankungen an. Seine Art mit Worten zu führen ist meiner Meinung nach weit überdurchschnittlich gut und ermöglicht mir eine neue Qualität des Yoga, die ich bei anderen Trainern nicht kennengelernt habe. Daher von mir fünf Sterne und beide Daumen hoch!“
Fachlich fundiert
„Ich kann Franks Training jedem empfehlen, der sich und seinem Körper etwas Gutes tun will. Die Rückenschmerzen vom vielen Sitzen am Computer sind wie weggeblasen und es macht Riesenspass, mit Frank zu arbeiten. Sehr empfehlenswert weil fachlich fundiert, immer nett und sehr zielgerichtet. Volle Punktzahl!“
Fachkompetenz
„Ich würde noch mehr Sterne vergeben, habe einige Trainer und Physiotherapeuten auf der Insel ausprobiert und bei Frank endlich die richtige Fachkompetenz gefunden. Man kann mit den falschen Übungen oder der falschen Haltung nämlich mehr Schaden als nutzen und er korrigiert daher wirklich viel und hat so viele Übungen im Gepäck, dass es nie langweilig wird. Motivation pur. Meine Frau hat sich massieren lassen und war ebenso begeistert . Absolute Empfehlung!“
Magische Hände
„Magische Hände, ein guter Anfang! Ich habe auf der ganzen Welt gelebt, hatte Massagen von einigen der Besten, aber ich glaube nicht, dass irgendjemand Frank-André übertreffen kann! Ob es sich um eine Entspannungsmassage oder einen bestimmten Bereich für eine Therapiemassage handelt. Er hat das Leben vieler meiner Freunde verändert. Frank ist meine Empfehlung!“
„Frank-André ist der Erste von bestimmt hundert Personal Trainern, mit denen ich zusammengearbeitet habe, der genau sehen kann, was ich brauche“
Danke Frank-André
„Seitdem mir beide Hüftgelenke UND Kniegelenke ausgetauscht wurden, habe ich das Vertrauen in meine Gelenke verloren und wurde immer unbeweglicher. Ich kam an meinem 86. Geburtstag zu Frank-Andre und fühlte, wie es schon nach der ersten Übung , VIEL besser geht und die Schmerzen geringer sind! Bei Frank-André habe ich eine nicht mehr gekannte Beweglichkeit und Stabilität wiedergewonnen. Vielen Dank, Frank-André!”
Positiv: Kommunikation, Professionalität, Qualität
„Vor einem Jahr war ich das erste mal bei Frank zum Yoga. Das war super. Er erklärt alles super und berichtigt einen wenn etwas nicht so gemacht wird wie es sein sollte. Das hat mir sehr geholfen. Die Massage ist der Hammer. Er ist sehr einfühlsam. Danach erklärt er dann welche Übungen für was gut wären. Einfach genial. Deshalb bin ich immer noch dabei“
„Als erfahrene Yogalehrerin habe ich in einer Stunde bei Frank-Andre mehr gelernt als in jeder anderen Weiterbildung. Sein Wissen vom Körper und seine physiotherapeutische Erfahrungen machen seine Arbeit einzigartig!“
Buenos días, he tenido una fantástica experiencia con el señor Berkel. Ya q gracias a sus conocimientos profesionales he podido evitar una OP inesesaria, de mis tendones en mi hombro derecho. Yo resido en Ibiza y práctico Jiu jitsu brasileño al nivel personal, entreno 4 días por semana. Desde hace más de 9 años. Mi hombro tenia la tendencia en salirse de su sitio, en cuando el codo sobrepasaba la altura del hombro. Una limitación y debilidad en este deporte. Los médicos me suguieron una OP y entrenar más intensamente los grupos musculares en este hombro, para darle más estabilidad. Tras pasar 14 días en Mallorca, contacte previamente con Frank y me ha preparado un entrenamiento personalizado. Frank me ha examinado antes el hombro y la zona. Se ha dado cuenta, q tras los daños mi cuerpo produjo una especie de espasmo, para proteger la zona y los músculos del pecho sustituiron la funcciona del músculo de rotación interna. Este músculo no estaba desarrollado y por más q yo entrenará los músculos del hombro, nunca podría tener una estabilidad. Frank se consentro en crear métodos de entrenamiento específicos, q yo he podido hacer hasta el dia de hoy. Hace más de un año y medio desde q he tenido la última vez molestias tras un entreno duro de Jui Jitsu!! Agradezco enormemente y respecto el trabajo q Frank a realizado con migo. Gracias a el, tengo libertad de movimiento y fuerza en mi hombro en todas las luchas, sea entrenos o competiciones. Un saludo.
Über Frank-André Berkel
Jahrzehnte der Erfahrung machen den Unterschied
Der ehemalige Hochleistungssportler Frank-André Berkel lebt auf Mallorca und lehrt rund um die Welt. Er ist Schmerztherapeut, ausgebildet von Liebscher und Bracht, Faszienspezialist, physiotherapeutisch ausgebildeter Masseur, sowie Lehrer für Yoga, Pilates, Tanz und Kampfsport seit mehr als drei Dekaden. Zu seinen zahlreichen Kunden gehören erfolgreiche Unternehmer, Prominente, Angehörige von Königshäusern, Sportler, Trainer und Yogalehrer. Durch seinen außerordentlich guten Ruf in der Yogaszene folgte er 2006 dem Ruf der Schauspielerin und Autorin Ursula Karven nach Mallorca, um dort als hochqualifizierter Ausbilder mit ihr das erste Yogastudio zu eröffnen.
Frank-André Berkels umfangreiche Kenntnisse und Fertigkeiten, seine Fähigkeit, seine persönlichen Erfahrungen als aktiver Sportler und seine jahrzehntelange Tätigkeit als Trainer und Therapeut sowie seine unermüdliche Orientierung an dem aktuellen Stand des Wissens machen ihn zu einer Ausnahmeerscheinung in seinem Tätigkeitsfeld.
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