Functional Training

Möchten Sie nicht auch einen Körper
fest und elastisch zugleich –
biegsam wie ein Bambus und reißfest wie ein Zugseil?
 Viele Faktoren spielen im Functional Training eine Rolle und je nach Bedarf und individueller Zielsetzung wird Frank-André Ihnen einen Trainingsplan ausarbeiten, der sich genau an Ihren speziellen Wünschen und Möglichkeiten orientiert.

Schneller Gewichtsverlust, Muskelaufbau, mehr Elastizität, höhere Belastbarkeit, Stressabbau, und eine unglaubliche  Leistungssteigerung
– auch für Sie –
Egal welcher Altersgruppe Sie angehören!

Frank-André Berkel hat das von Sportwissenschaftlern zunächst für den Leistungssport entwickelte Trainingskonzept des “Functional Trainings” von Beginn an aufgegriffen und jeweils individuell an die Erfordernisse und Bedürfnisse seiner Kundinnen und Kunden auf physiotherapeutischer Basis angepasst.
Frank-André Berkels exklusives Functional Training besteht aus fünf Bausteinen:

Ergeben zusammen 100% Funktionalität und Gesundheit durch und durch!

Frank-André´s Functional Training beeinhaltet außerdem:

Faszientraining

Bislang war man der Meinung, die Haut sei unser größtes Sinnesorgan – weit gefehlt, es sind die Faszien-Systeme.
Diese haben die Funktion einer Sprungfeder und lassen sich aktivieren!
Ist man beim Muskeltraining an seine Grenzen gestoßen, so ist durch ein gezieltes Faszientraining, tensegralen Bewegungen und Plyometrie noch nicht absehbare Schmerzlinderungen und Leistungssteigerungen möglich.
Frank-André zeigt Ihnen, wie auch Sie davon profitieren können.

Rückenschule

Speziell zur Stärkung der Stützmuskulatur ausgerichtetes Isometrie-Training (gehaltene Übungen).
Die Rückenschule verbessert Ihre Haltung, Ihre Stabilität, Ihre Sicherheit!
Und somit Ihr allgemeines Wohlbefinden.

Atemtechnik – Pranayama

Prana ist die Lebensenergie und Yama heißt Kontrolle.
Besonders für Sportler interessant, denn durch das Aufbrechen diverser Blockaden durch Pranayama
ENTkrampft der Körper und die Lebensenergie kann wieder freier fließen.
Frank-André bringt Ihnen bei, wie Sie diese Energie in Ihre Bewegungen fließen lassen können, um sie in Ihrem Training freizusetzen.
Der menschliche Körper ist lebendige Chemie, der ohne Wasser und Sauerstoff nicht richtig funktionieren kann.
Je mehr Sauerstoff der Körper aber aufnehmen kann, umso besser kann er verbrennen, umso besser funktioniert alles und das werden Sie spüren,
indem Sie sich entspannter und jünger fühlen!
Mit der Zeit werden Sie merken, dass Sie zu Leistungen fähig sind, die Sie nie für möglich gehalten haben.