Yoga

“Yoga mit Frank-André macht richtig Spaß!”

Yoga ist für viele noch immer ein Mysterium! Angeblich ist Yoga mehr als 6.000 Jahre alt und ANGEBLICH gibt es 4867 Formen des Yoga. Relativ sicher ist jedoch, dass der Ursprung des Yoga in Indien liegt und aus dem Hinduismus sowie dem Buddhismus kommt. Von den 4867 Formen des Yoga legen einige ihren Schwerpunkt auf die körperlichen Übungen und Atemübungen, andere wiederum mehr auf die geistige Konzentration. Aus uralter Tradition geboren, mit Dogmen und religiösem Hintergrund behaftet, hat Yoga heutzutage Kultstatus erreicht. Yogastudios sprießen wie Pilze aus dem Boden, und jeder zweite Fitness-Trainer wird heutzutage Yogalehrer. Während meiner eigenen 30 jährigen Yogapraxis aber eröffneten sich mir neue Wege, Yoga zu unterrichten. Ich bin in der Lage, Ihnen IHR eigenes, individuelles Yoga beizubringen.
“Ihr Yoga, Ihr Rythmus, Ihre Atmung ist individuell wie Ihr Fingerabdruck und als WERKZEUG zu erkennen! Das wertvollste Werkzeug, das Sie besitzen – und dieses Werkzeug lehre ich Sie zu Ihrem Nutzen einzusetzen”

Ich selbst bin Sportler und Therapeut durch und durch und praktiziere seit meinem 19. Lebensjahr Yoga, am Liebsten Ashtanga-Yoga und Yin-Yoga. Gerne übe ich mit Ihnen traditionelles Yoga, aber mit mir können Sie eine Stufe weiter gehen, um IHR EIGENES Yoga zu erlernen.
(Ashtanga-Yoga hat mir in meinem Leben sehr geholfen, einen Sprachfehler in den Griff zu bekommen, der mich seit meiner frühesten Kindheit an stark belastet hat. Yoga hat mir geholfen, mich selbst zu therapieren)

Aber Yoga ist nur ein „Werkzeug“ von vielen, die ich bei meinem Training verwende. Ebenso sind Pilates, Thai Chi, die klassische Physiotherapie und BodyArt Teile des Training, welche mit in mein Yoga einfließen. Ich praktizieren also nicht das sogenannte „klassische Yoga“ oder eine spezifische Form des klassischen Yoga – ein Yoga ohne esoterischen Überbau und „Om“.
Verstehen Sie mich an dieser Stelle bitte nicht falsch, das „Om“ ist wunderschön, aber für mich nicht als spiritueller Abschluss meines Unterrichts gedacht. Es sind vielmehr Mikro-Vibrationen, hervorgerufen durch die Schwingung der Stimmbänder durch Bildung der Vokale “A”,”O”,”U” und das abschließende “mmhhh”, welches die Muskulatur von innen nach außen zur Entspannung vibrieren lässt.

Sollten Sie an einem Sprachfehler leiden, können spezielle Atem-, Logopädie- und Lockerungstechniken helfen, Ihnen ein gleichmäßigeres Ausatmen zu ermöglichen, ohne dass Sie merken, dass Sie gerade therapiert werden. Ich spreche hier aus eigener Erfahrung.

Ich bin ein sehr spiritueller, aber kein religiöser Mensch oder vergeistigter Esoteriker! Meine beiden Beine stehen fest auf dem Boden und ich lasse mich weiterbilden, denn die Medizin macht Fortschritte!

Ich habe es daher gewagt, aus den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen, Yoga, Pilates, BodyArt, Tanz, DO IN und der klassische Physiotherapie das sogenannte BodyArt-Yoga (Holistic Functional Yoga) zu entwickeln

Stressabbau, Fettverbrennung, Schilddrüsenregulierung, Blutdruckregulierung, Stoffwechselharmonisierung, Rheumalinderung, Magen-Darm Trakt Entlastung, Hormonhaushaltsstabilisierung, Entgiftung, Muskelstraffung, Fettabbau und die Balance der Psyche sind nur einige der Effekte, die “mein” Yoga ausmachen.