Yoga

Yoga mit Frank-Andre bedeutet Spass

Denn Frank-André hat schon seit seinem 18ten Lebensjahr mit Yoga Spass. So richtig!

„Yoga ist genial! Schade, das man die Wirkung nicht in Worte fassen und erklären kann!“

Yoga ist Mentaltraining, weil systematisch die Gelassenheit sowie die Stärkung und Steuerung der Konzentration geübt werden, aber es hat immer auch den Körper im Blick.
Man sagt, Yoga sei mehr als 6.000 Jahre alt und angeblich gibt es bis zu 5000 Formen des Yoga, sicher ist jedoch, dass der Ursprung des Yoga in Indien liegt und aus dem Hinduismus sowie dem Buddhismus kommt. Von den tausenden Formen des Yoga legen einige ihren Schwerpunkt auf die körperlichen Übungen und Atemübungen, andere wiederum mehr auf die geistige Konzentration. Aus uralter Tradition geboren, mit Dogmen und religiösem Hintergrund behaftet, hat Yoga heutzutage Kultstatus erreicht ist zum Geschäftsmodell mutiert. Yogastudios sprießen wie Pilze aus dem Boden, und jeder Hinz und Kunz erhält nach einer vierwöchigen “Ausbildung” seine Yogalehrer-Lizenz.
Während meiner eigenen 30 jährigen Yogapraxis aber eröffneten sich mir neue Wege, Yoga zu unterrichten. Ich bin nicht nur in der Lage, Ihnen IHR eigenes, individuelles Yoga beizubringen, ich kann Ihnen den Spass am Yoga vermitteln.

„Ihr Yoga, Ihre Atmung, Ihr Rythmus ist individuell wie Ihr Fingerabdruck und als das wertvollste Instrument, das Sie besitzen, zu erkennen – dieses Instrument lehre ich Sie perfekt ·zu spielen· und zu Ihrem Nutzen einzusetzen“

2001 wurde mein linkes Handgelenk teilversteift und mit Schrauben fixiert! Die Ärzte diagnostizierten mir, nie wieder einen Handstand machen zu können. Als mein guter Freund aus Köln, einer der besten Fotographen der Welt, mich 2014 auf Mallorca besuchte, schoß er dieses Handstand-Bild hier von mir. 13 Jahre nach der OP! (Fotograf: Guido Schröder)

Yoga hat mir nicht nur geholfen, mich nach meinen ettlichen Sport-Operationen bestens selbst zu therapieren, die Atemtechniken des „Pranayama“ aus dem Yoga, haben mich einen schweren Sprachfehler kurieren lassen, der mich seit meiner frühesten Kindheit an stark belastet hat.

Yoga ist ein „Instrument“ von vielen anderen, die ich in meinem Training verwende. Ebenso sind Pilates, Thai Chi, Tanz, die klassische Physiotherapie und Kampfsport Teile des Training, welche mit in mein Yoga einfließen. Ich praktizieren also nicht das sogenannte „klassische Yoga“ oder eine spezifische Form des klassischen Yoga – ein Yoga ohne religiösem Hintergrund, esoterischen Überbau und „Om“.
Verstehen Sie mich an dieser Stelle bitte nicht falsch, das „Om“ ist wunderschön, aber für mich nicht als spiritueller Beginn oder Abschluss meines Unterrichts gedacht.

Ich bin ein sehr spiritueller, aber kein religiöser Mensch oder vergeistigter Esoteriker! Meine beiden Beine stehen fest auf dem Boden und ich lasse mich regelmässig weiterbilden – so wie jetzt wieder im Sommer 2020 bei Liebscher und Bracht, nach deren Philosophie ich schon seit Jahren meine Kunden behandel, denn die Medizin macht Fortschritte! Ich habe es daher gewagt, aus den neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen, Yoga, Pilates, BodyArt, ThaiChi und der klassischen Physiotherapie die sogenannte “Goldene Acht” (Holistic Functional Yoga) zu entwickeln.

Schmerzfrei werden und bleiben, Stressabbau, Fettverbrennung, Schilddrüsenregulierung, Blutdruckregulierung, Stoffwechselharmonisierung, Rheumalinderung, Magen-Darm Trakt Entlastung, Hormonhaushaltsstabilisierung, Entgiftung, Muskelstraffung, Fettabbau und die Balance der Psyche sind nur einige der Effekte, die “mein” Yoga ausmachen.